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정골의학 전문의이자 운동 코치인 제임스 데이비스의 이 책은 움직임과 규칙적인 연습을 통해 허리 건강을 개선하는 것을 목표로 하는 매일 10분 운동법을 제시합니다.
줄리엣이 연필로 자유롭고 유려한 선으로 그린 그림들은 내지 곳곳에 삽입되어 글의 흐름을 뒷받침하고 인물의 위치와 진행 과정을 명확히 보여준다.