Episódio 284: Pensamentos excessivos, ansiedade, o cérebro e a criatividade com Nikki Emerton

Pensar demais pode ser algo natural para pessoas criativas. Uma desvantagem clássica da empatia e da sensibilidade. Nos últimos anos, tenho lutado contra a ansiedade e meu excesso de pensamento está fora de controle. Ruminação constante, reações descontroladas e impulsivas às notícias e uma perspectiva pessimista incomum me levam a noites em claro e espirais de preocupação.

Estou aos poucos a começar a lidar com isso e quero ajudar outros que enfrentam as mesmas barreiras a encontrar uma base mais calma e otimista para a sua criatividade.

Nikki Emerton, terapeuta, treinadora e coach, junta-se a mim para discutir o cérebro, os padrões de pensamento e as armadilhas em que caímos, e como podemos nos ajudar a quebrar esse ciclo destrutivo.

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