Ep 284: Pensar demasiado, la ansiedad, el cerebro y la creatividad con Nikki Emerton

Pensar demasiado puede ser algo natural para quienes piensan de forma creativa. Una desventaja clásica de la empatía y la sensibilidad. He luchado contra la ansiedad en los últimos años, y mi sobrepensamiento ha estado fuera de control. Rumiación constante, reacciones descontroladas y descontroladas a los titulares de las noticias, y una perspectiva inusualmente sombría que me lleva a noches de insomnio y espirales de preocupación.

Poco a poco voy comprendiendo el asunto y quiero ayudar a otros que sufren las mismas barreras a encontrar una base más tranquila y optimista para su creatividad.

Nikki Emerton, terapeuta, formadora y coach, se une a mí para hablar sobre el cerebro, los patrones de pensamiento y las trampas en las que caemos, y cómo podemos ayudarnos a romper este ciclo destructivo.

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