에피소드 284: 니키 에머튼과 함께하는 과도한 생각, 불안, 뇌 그리고 창의성

창의적인 사고를 하는 사람들에게는 과도한 생각이 습관처럼 자리 잡을 수 있습니다. 공감 능력과 예민함이 가진 사람에게서 흔히 나타나는 단점이죠. 저는 최근 몇 년 동안 불안감에 시달렸고, 과도한 생각은 통제 불능 상태에 빠졌습니다. 끊임없이 되뇌이고, 뉴스 헤드라인에 대해 제멋대로 반응하며, 평소와 달리 우울한 생각에 사로잡혀 불면증에 시달리고 걱정의 악순환에 빠지곤 했습니다.

저는 서서히 이 문제를 해결해 나가고 있으며, 저와 같은 어려움을 겪는 다른 사람들이 더욱 차분하고 낙관적인 환경에서 창의력을 발휘할 수 있도록 돕고 싶습니다.

심리 치료사이자 트레이너, 코치인 니키 에머튼이 저와 함께 뇌, 사고 패턴, 우리가 빠지는 함정, 그리고 이러한 파괴적인 악순환을 끊는 데 도움이 될 수 있는 방법에 대해 이야기합니다.

Illustration X( https://illustrationx.com) 의 지원을 언제나처럼 받았습니다.

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