エピソード284：考えすぎ、不安、脳、創造性について、ニッキ・エマートンと語る

考えすぎるのは、クリエイティブな思考を持つ人にとっては第二の天性かもしれません。これは、共感力や感受性の典型的な欠点です。私はここ数年、不安に悩まされ、考えすぎが制御不能になっていました。絶え間ない反芻、ニュースの見出しに対する衝動的で制御不能な反応、そしていつもと違って暗い見通しが、眠れない夜と不安のスパイラルにつながっていました。

私は徐々にその問題に対処できるようになりつつあり、同じ障壁に苦しむ他の人々が、より穏やかで楽観的な創造の基盤を築けるよう支援したいと思っています。

セラピスト、トレーナー、コーチのニッキ・エマートン氏に、脳、思考パターン、陥りやすい罠、そしてこの破壊的なサイクルを断ち切るにはどうすればよいかについてお話を伺います。

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